Suplimentele cu vitamina C și zinc sunt cele mai bune arme în lupta cu răceala și gripa. Pe de o parte, vitamina C apără celulele de radicalii liberi și crește imunitatea organismului, în timp ce zincul reduce durata și severitatea înfecțiilor respiratorii. Sursa: Hepta

În timpul sezonului rece și umed, organismul este suprasolicitat și are nevoie de substanțe nutritive în plus care să întărească imunitatea. Pentru că nu are capacitatea să le producă singur, trebuie să le asimileze din alimentație sau din suplimente.

Tusea sau strănutul împrăștie în aer virusurile răcelii, care ajung pe mânerele ușilor, pe tastatură și, ulterior, în căile respiratorii ale următoarei victime. Sistemul nostru imunitar va încerca să combată toți „intrușii”, dar acest lucru nu reușește întotdeauan, iar aceștia ajung în organismul slăbit de frig sau stres.

Odată ajunse în căile respiratorii, virusurile vor irita și inflama mucoasele. Unele persoane răcesc mai des decât altele.

Răceala începe cu dureri în gât

Când vă ustură în gât, nasul curge și nu vă simțiți bine, medicii recomandă suplimentele cu vitamina C și zinc.

Vitamina C sprijină funcționarea normală a sistemului imunitar și ajută chiar la prevenirea multot infecții virale și bacteriene, iar zincul scurtează durata și reduce severitatea răcelilor.

Răcela începe cu dureri de gât, nas înfundat și continuă cu dureri de membre, tuse iritativă și tuse iritativă severă.