Obezitatea copilului reprezintă una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică a acestui secol, avertizează Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Ea afectează mai ales copiii din mediul urban şi din ţările cu venituri mici şi medii. OMS estimează că, în 2010, în lume, erau peste 42 de milioane de copii supraponderali. Dintre aceştia, aproximativ 35 de milioane locuiesc în ţări sărace. Copiii supraponderali şi obezi sunt în pericol de a purta povara kilogramelor multe şi nesănătoase toată viaţa. Dintre aceşti copii se recrutează adulţii de mâine, victime ale bolilor cardiovasculare, diabetului, diferitelor forme de cancer. Atenţie! Supraponderalitatea şi chiar obezitatea sunt în cea mai mare parte evitabile.
Un set de reguli
Copilul care deja poartă povara kilogramelor suplimentare are nevoie de ajutor. Părinţii sunt cei chemaţi să ajute copilul să scape de această povară. Pentru aceasta, ei trebuie să-şi însuşească un set de reguli.
Prima regulă: * Când copilul este supraponderal, nu-i impuneţi un regim de slăbit.
Poate este surprinzător, totuşi e logic. Deoarece este suficient ca, în perioada de creştere, copilul supraponderal să fie supravegheat ca să nu mai ia în greutate şi, în timp, el să dobândească o greutate corespunzătoare înălţimii şi vârstei. Ca în cazul oricărei boli, şi în cazul supraponderalităţii este foarte important ca să reacţionăm imediat ce observăm un dezechilibru ponderal, tocmai pentru a profita de dinamica organismului copilului în perioada de creştere.
A doua regulă: * Acţionaţi cu discreţie. Părinţii vor face modificări în alimentaţie, în sensul menţinerii balanţei energetice prin controlul aportului caloric. Dar, exceptând cazurile de obezitate masivă, copilului supraponderal nu i se va stabili un regim strict. Părinţii vor proceda la diminuări ale cantităţilor de alimente şi la
