Ce risc teribil iti asumi daca sari peste micul dejun! Oamenii de stiinta au mai descoperit un motiv important pentru care ar trebui sa mananci dimineata. Potrivit unui nou studiu, publicat de doctorulzilei.ro, femeile supraponderale care sar peste micul dejun pot dezvolta rezistenta temporara la insulina. Rezistenta la insulina apare atunci cand, in ciuda faptului ca pancreasul produce o cantitate suficienta de insulina, celulele din organism sunt rezistente la efectele acesteia. In aceasta situatie, organismul necesita o cantitate mai ridicata de insulina pentru a-si indeplini functiile specifice. Drept urmare, pancreasul va produce o cantitate mai ridicata de insulina. Persoanele cu rezistenta la insulina sunt predispuse de doua ori mai mult la deces prin infarct sau atac cerebral. Mai mult, acesti pacienti au un risc de 5 ori mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, noteaza Libertatea.

Cartofii prajiti sunt adevarate bombe alimentare: 3 motive importante pentru care ar trebui sa-i eviti. Odata cu 150 de grame de cartofi prajiti (cat cantareste, in medie, o portie mare de la un fast-food) veti aduce in organism cel putin 550 de calorii, iar o punga de 100 de grame de chipsuri este echivalentul a peste 500 de calorii, care provin, in cea mai mare parte, din grasimi nesanatoase. Insa, cartofii prajiti nu iti afecteaza doar silueta ci cresc riscul celor mai temute boli. 1. Povoaca diabet si boli de inima: cartofii prajiti pot ridica nivelul colesterolului si bloca arterele, pot provoca diabet si boli ale inimii. Mai mult decat atat, uleiul incins folosit produce substante cu potential cancerigen. De asemenea, este bine de stiut ca asocierea grasimilor din ulei cu carbohidratii din cartofi perturba metabolismul si duce, de asemenea, la cresterea in greutate si la diverse afectiuni. Continuarea in doctorulzilei.ro

Uite ce sa mananci ca sa ai energi