Apariţia ridurilor este un proces natural ce apare odată cu înaintarea în vârstă. Specialiştii în dermatologie susţin că, deşi acest fenomen nu poate fi oprit, există câteva obiceiuri esenţiale care întârzie apariţia lui.
Îmbătrânirea tenului apare pentru că, odată cu trecerea anilor, pielea îşi pierde din elasticitate, iar nivelul de colagen se diminuează considerabil. În plus, dieta dezechilibrată, expunerea la soare fără a folosi creme cu factor de protecţie, nerespectarea programului de somn şi dependenţa de tutun sunt factori care grăbesc apariţia ridurilor. Pentru a întârzia cât mai mult îmbătrânirea pielii, experţii, citaţi de Live Strong, au realizat o listă cu obiceiuri care ajută la prevenirea ridurilor.
● Dormi pe spate. Poziţia în care dormi poate duce la apariţia ridurilor. Persoanele care dorm într-o parte sunt predispuse la apariţia ridurilor de pe obraz, iar persoanele care dorm pe burtă fac riduri pe frunte.
● Mănâncă somon. Acest peşte are un conţinut ridicat de proteine şi este bogat în acizi graşi Omega 3. Aceştia au rolul de a menţine elasticitatea tenului, prevenind astfel apariţia ridurilor. Pentru a beneficia de proprietăţile sale, specialiştii recomandă să mâncăm somon de două ori pe săptămână.
● Nu te mai încrunta. Persoanele care se încruntă se vor confrunta cu riduri pe frunte sau la rădăcina nasului de la vârste fragede. Aceeaşi problemă o au şi persoanele expresive. Potrivit dermatologilor, cu cât vom folosi mai multe expresii faciale, fie că este vorba de încruntări, zâmbete, râsete sau uimire, cu atât faţa va fi brăzdată mai repede de linii.
●Bea cacao. Acest aliment are o concentraţie mare de epicatechină şi catechină. Acestea sunt două flavonoide care protejează pielea de soare, o menţin hidratată, îmbunătăţesc circulaţia şi catifelează tenul.
● Vitamina C - elixir al frumuseţii. Specialiştii în cos
