Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Fitnessul sexual sporeste placerea

Publicat in Cancan, joi 6 mai 2010 ·

- In timpul actului sexual, contracteaza-ti muschii vaginali in jurul penisului! Executa acest exercitiu de zece ori si reincepe dupa o mica pauza. Acest exercitiu te va ajuta sa-ti dezvolti foarte bine musculatura vaginala, responsabila de actul sexual reusit. Daca doresti sa verifici fermitatea musculaturii vaginale, intreaba-ti partenerul ce simte in timp ce tu faci gimnastica sexuala.

- Contracta muschii vaginali, mentine-i in aceasta pozitie timp de doua secunde, apoi relaxeaza. Progreseaza prin a creste timpul de mentinere la trei -cinci secunde. Dupa ce vei stapani foarte bine tehnica, poti sa combini intensitatea si contractia acestora. De exemplu, contracta muschii lent, circa cinci secunde, si progreseaza cu contractii rapide.

- Un exercitiu foarte bun este cel de impingere. Gestul trebuie sa fie asemanator cu cel al urinarii. Dupa o luna si jumatate de efectuat zilnic 30 de contractii lente, 30 de contractii rapide si 30 de impingeri, muschii tai vaginali vor fi suficient de antrenati pentru a va asigura confortul si placerea de care aveti nevoie in timpul actului sexual. - In timpul actului sexual, contracteaza-ti muschii vaginali in jurul penisului! Executa acest exercitiu de zece ori si reincepe dupa o mica pauza. Acest exercitiu te va ajuta sa-ti dezvolti foarte bine musculatura vaginala, responsabila de actul sexual reusit. Daca doresti sa verifici fermitatea musculaturii vaginale, intreaba-ti partenerul ce simte in timp ce tu faci gimnastica sexuala.

- Contracta muschii vaginali, mentine-i in aceasta pozitie timp de doua secunde, apoi relaxeaza. Progreseaza prin a creste timpul de mentinere la trei -cinci secunde. Dupa ce vei stapani foarte bine tehnica, poti sa combini intensitatea si contractia acestora. De exemplu, contracta muschii lent, circa cinci secunde, si progreseaza cu contractii rapide.

- Un exercitiu foarte bun es

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

ANM: Cod galben de ploi torențiale și vijelii. 25 de județe sunt vizate

Wall-Street.ro acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis o atenţionare Cod galben de ploi consistente, descărcări electrice şi vijelii, valabilă până în seara zilei de 30 mai, în 25 de judeţe, precum şi o informare de instabilitate atmosferică în cea ma

Timişoara: Bărbat de 31 de ani, găsit mort într-un bazin de înot

News.ro acum 29 minute
Un bărbat în vârstă de 31 de ani a fost găsit mort într-un bazin de înot din Timişoara. Un echipaj medical a intervenit pentru a-l resuscita, însă medicii au constatat decesul bărbatului.

Ciolacu anunţă că românii pot intra deja în Turcia doar cu buletinul: măsura e în vigoare

Mediafax acum 55 minute
„Românii pot intra deja în Turcia doar cu buletinul. Măsura convenită la întâlnirea de săptămâna trecută cu preşedintele Erdogan este în vigoare”, scrie pe Facebook Marcel Ciolacu. El mulţumeşte autorităţilor turce pentru promptitudine. „Vom continu

Ciolacu: De 10 ani președintele s-a implicat în politică / Burduja a avut o întâlnire cu Iohannis: „ A fost o întâlnire instituțională, în calitate de ministru”

G4Media acum 17 minute
Premierul Marcel Ciolacu, lider al PSD, a declarat, miercuri, întrebat în legătură cu faptul că Sebastian Burduja, candidatul PNL la Primăria Capitalei, s-a întâlnit cu preşedintele Klaus Iohannis, că fiecare candidat face ce doreşte, menţionând că

Un adolescent de 16 ani a murit după ce el și familia lui s-au intoxicat cu o substanță antiparazitară pentru oi. Unde a avut loc tragedia

Ziare.com acum o ora
Un adolescent în vârstă de 16 ani din Bistrița-Năsăud a murit după ce el și familia lui s-au intoxicat cu un antiparazitar pentru animale. Săptămâna trecută, toată familia a ajuns la spital în urma unei intoxicații cu o substanță antiparazitară util

Americanii de la Black Sea Oil & Gas lansează în România o companie în domeniul biogazului

Mediafax acum 35 minute
Cu sediul central în Bucureşti, BSOG Energy urmează să construiască centrale de biogaz în ţară, fiecare amplasament fiind estimat să aibă o capacitate de minimum 15 MW. „În parteneriat cu acţionarii noştri, Carlyle şi BERD, prin ȋnfiinţarea BSOG Ene

Noua față a conflictului dintre cele două Corei. Kim Jong-un trimite baloane cu gunoi și excremente în Coreea de Sud VIDEO

Ziare.com acum 24 minute
Coreea de Sud şi-a avertizat locuitorii din apropierea graniţei cu Coreea de Nord să fie în alertă după ce în presă au apărut relatări conform cărora au fost detectate peste 100 de baloane care transportau diverse obiecte, inclusiv ceea ce părea a f

Volkswagen anunţă o maşină electrică în valoare de aproximativ 20.000 de euro, în 2027, în Europa

News.ro acum 2 ore
Gigantul auto german Volkswagen anunţă că urmează să prezinte în 2027 un model de maşină electrică în valoare de aproximativ 20.000 de euro, care urmează să fie fabricat în Europa şi să poziţioneze grupul în cursa maşinilor electrice destinate marel

Marius Tucă Show începe miercuri, 29 mai, de la ora 19:30, live pe gândul.ro. Invitați: Adrian Oianu și Dan Podaru

Gandul acum 26 minute
Invitații zilei sunt Adrian Oianu și Dan Podaru, politicieni. Emisiunea o puteți urmări pe gandul.ro, canalul de YouTube Gandul, pe paginile de Facebook Gandul și Marius Tucă și pe mariustuca.ro. ”Tineți aproape!”

Stradă închisă după ce polițiștii au găsit un proiectil pe trotuar. A fost evacuată o școală din apropiere

Ziare.com acum o ora
Traficul a fost restricționat pe o stradă din Sectorul 3, după găsirea unui proiectil pe trotuar, miercuri, 29 mai. O școală din apropiere a fost evacuată complet. Geniștii au analizat dispozitivul și au ajuns la concluzia că nu reprezintă un perico

Stiri locale

Alba Harghita
Arad Hunedoara
Argeș Ialomița
Bacău Iași
Bihor Ilfov
Bistrița-Năsăud Maramureș
Botoșani Mehedinți
Brașov Mureș
Brăila Neamț
Buzău Olt
Bucureşti Prahova
Caraș-Severin Satu Mare
Călărași Sălaj
Cluj Sibiu
Constanța Suceava
Covasna Teleorman
Dâmbovița Timiș
Dolj Tulcea
Galați Vaslui
Giurgiu Vâlcea
Gorj Vrancea

Cele mai citite

Vremea

București
acum

21° 		mie.

12°/22° 		joi

14°/25° 		vin.

17°/29° 		sâm.

18°/31°
Iasi
acum

18° 		mie.

14°/21° 		joi

13°/21° 		vin.

13°/28° 		sâm.

16°/29°
Constanta
acum

20° 		mie.

13°/20° 		joi

15°/20° 		vin.

17°/23° 		sâm.

18°/24°
Cluj-Napoca
acum

16° 		mie.

11°/18° 		joi

12°/19° 		vin.

12°/24° 		sâm.

14°/24°
Timisoara
acum

23° 		mie.

12°/24° 		joi

13°/25° 		vin.

14°/26° 		sâm.

15°/28°

Horoscop