Incerca super-dieta cu pepene galben! Vrei sa slabesti, dar nu-ti poti tine in frau pofta de mancare? Ei bine, vara ai la indemana o solutie care te satura fara sa mananci mult: pepenele galben. Adori pepenele galben pentru gustul lui dulce si parfumat? Atunci poti tine aceasta dieta care te ajuta sa-ti recapeti supletea. Pepenele galben este unul dintre fructele cu care slabesti cel mai usor, deoarece 100 g de fruct contin 90% apa si foarte putine calorii: doar 35. Pe langa acestea, iti diminueaza senzatia de foame, te revitalizeaza si te energizeaza pe parcursul intregii zile. Simplu! Dimineata incepi cu o salata de pepene galben si alte fructe de vara. Pe langa salata, mananci si 50 g cereale integrale si 100 g iaurt degresat.Dupa-amiaza, bei o bautura delicioasa de pepene si seara mananci o felie de paine integrala de grau cu branza slaba de vaci si o salata verde. Intre mese bei multa apa sau ceai de plante. In cele 5 zile de dieta, incearca la masa de pranz una dintre retetele noastre gustoase cu pepene galben, scrie Adevarul.

Zece motive ca sa te lasi de fumat. 4.000 de substante extrem de nocive au fost identificate in fumul de tigara. Cea mai toxica este gudronul, un complex de particule cancerigene. Specialistii Libertatii pentru femei ne dau si alte motive ca sa renuntam la tutun. Cianura de hidrogen, plumbul, arsenicul completeaza lista dusmanilor pititi in "prietena" noastra draga, tigara. Iata si alte motive ca sa rupem prietenia: Fumatorii cu varste peste 30 de ani au un risc de infarct de 5 ori mai mare decat nefumatorii. Statisticile arata ca in Romania fumatul provoaca 15% din totalul deceselor. Consumul de tutun altereaza functiile organelor interne si procesul de digestie. Tigara multiplica riscul de aparitie a afectiunilor intestinale, biliare, hepatice, esofagiene. Integral in Libertatea.

Ce spune parul despre sanatate. Ce