Organismul multora dintre noi cedează după doar câteva minute de sport, astfel că efortul fizic depus este insuficient pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Un grup de oameni de ştiinţă de la Universitatea Stanford din California au descoperit o metodă inedită cu ajutorul căreia putem prelungi durata antrenamentului. Secretul constă în a ţine în mână o sticlă de apă rece, informează Daily Mail.

Experţii au constatat că persoanele care au palmele reci în timp ce depun efort, rezistă mai bine la exerciţiile fizice. În plus, s-a mai observat că voluntarii care apelau la acest truc au reuşit să slăbească mai repede, spre deosebire de cei care făceau sport fără a ţine o sticlă de apă rece în mână.

Potrivit cercetătorilor, faptul că palmele sunt reci înseamnă că în organism se stochează mai puţină căldură. Astfel, corpul are resurse să reziste la efort fizic pe o perioadă mai lungă de timp.

Aceste efecte surprinzătoare au fost constatate la femei obeze cu vârste cuprinse între 30 şi 45 de ani. Ele au efectuat un program de exerciţii, cu sticle în care apa a fost mai rece sau mai caldă. Jumătate din femei au avut în mână sticle cu apă la 16 grade, iar altele, sticle cu apă la temperatura corpului, 37 grade.

După trei luni, femeile care au avut sticle cu apă rece au parcurs 1,5 mile (2,4 km) într-un timp cu 5 minute mai scurt decât celelalte şi circumferinţa taliei li s-a micşorat în medie cu 7,6 cm. Cercetătorii au constatat şi un efect pozitiv asupra ritmului cardiac.

"Dacă temperatura medie a organismului unei persoane supraponderale se micşorează, corpul va stoca mai puţină căldură, nu va mai obosi repede şi se va simţi mai bine, putând face mai multe exerciţii fizice", a precizat dr. Stacy Sims, coordonatorul studiului.

Organismul multora dintre noi cedează după doar câteva minute de sport, astfel că efortul fizic depus este insu