Sanatatea ta tine si de respectarea unor principii simple si la indemana oricui. Luand cateva masuri care nu presupun eforturi speciale poti avea o viata mai sanatoasa si fericita.
Scaunul de la serviciu
In cazul in care lucrezi mult stand pe scaun, trebuie sa stii ca poti avea probleme in zona gatului, spatelui, soldurilor si picioarelor, conform Fox News. Scaunul pe care stai zilnic trebuie sa fie atat de inalt incat spatele sa iti stea drept, la fel si picioarele, iar genunchii sa fie indoiti la 90 de grade.
Lingura si microorganismele
Lingura pe care o folosesti zilnic este plina de microbi. Ea poate fi gazda perfecta pentru salmonella si alte bacterii specifice hranei pe care o consumam. Pentru a te asigura ca eviti astfel de probleme, curata bine intrumentul cu care mananci, avand grija sa il tii si la o temperatura ridicata, pentru a distruge astfel de microorganisme.
Semintele de in si condimentele
In cerealele pe care le consumi este indicat sa pui seminte de in. Ele pot fi adaugate si in sosul de paste sau pentru a gati somon si pui. Aceste seminte contin acizi omega-3, acestia putand sa te protejeze de bolile de inima si de cateva tipuri de cancer.
In plus, daca folosesti oregano atunci cand pregatesti unele feluri de mancare, poti preveni formarea cheagurilor de sange, care pot crea mari probleme cardiovasculare.
Sanatatea ta tine si de respectarea unor principii simple si la indemana oricui. Luand cateva masuri care nu presupun eforturi speciale poti avea o viata mai sanatoasa si fericita.
Scaunul de la serviciu
In cazul in care lucrezi mult stand pe scaun, trebuie sa stii ca poti avea probleme in zona gatului, spatelui, soldurilor si picioarelor, conform Fox News. Scaunul pe care stai zilnic trebuie sa fie atat de inalt incat spatele
