Aceasta este concluzia unui studiu publicat pe 24 Octombrie 2007 in prestigiosul ‘Nutrition Journal’. Cercetătorii au constatat că subiecţii care consumau mai multe suplimente nutriţionale (ajungănd chiar la 17 suplimente diferite zilnic) sunt mai sănătoşi decăt cei care consumă o singură pilulă de multivitamine sau decăt cei care nu iar suplimente deloc.

Aceasta este concluzia unui studiu publicat pe 24 Octombrie 2007 in prestigiosul ‘Nutrition Journal’. Cercetătorii au constatat că subiecţii care consumau mai multe suplimente nutriţionale (ajungănd chiar la 17 suplimente diferite zilnic) sunt mai sănătoşi decăt cei care consumă o singură pilulă de multivitamine sau decăt cei care nu iar suplimente deloc. Studiul a comparat 602 adulţi ce nu au luat nici un suplimente cu 176 care au luat o pastilă de multivitamine zilnic sau odată la două zile şi cu 278 de consumatori ce au luat un număr mare de suplimente diferite. Studiul a fost condus de Gladys Block din cadrul Universităţi California Berkley. Este primul studiu care analizează parametrii măsurabili in săngele unor consumatori ce au luat luat mai multe suplimente, incepănd cu un complex de multivitamine si minerale (o singura pilulă ce conţine de toate), pastile speciale cu vitamina C, E, D ulei de peşte, ulei de seminţe de in, flavonoide, lecitină, coenzima Q10, glucosamină, complex de vitamine B, calciu dar şi altele. In cadrul grupului ce a un număr mare de suplimente, 9 din 10 subiecţi au luat mai mult de 20 de feluri diferite de suplimente de-a lungul unui an. Deşi jumătate din adulţii americani iau suplimente, majoritatea acestora consumă un supliment de tip ‘totul intr-o pastilă’, sau ‘o pastilă pe zi’. Este ieftin şi aduce unele doze acceptabile de vitamine şi minerale. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că cei care consumă mai multe suplimente in formă singulară