Fumătorul obişnuit are nevoie de cel puţin şapte tentative, efectuate pe parcursul a cinci ani, înainte de a reuşi să renunţe definitiv la fumat, potrivit unui studiu efectuat recent de cercetătorii britanici de la Universitatea din Lancaster, informează dailymail.co.uk.

Savanţii britanici au analizat comportamentul a peste 3.000 de fumători şi foşti fumători şi au descoperit că cei mai mulţi dintre aceştia au renunţat la fumat deoarece se temeau de efectele negative ale fumatului pe termen lung asupra stării lor de sănătate.

Printre celelalte motive frecvent invocate se numără faptul că fumatul este perceput ca un element negativ de către persoanele de sex opus cu care fumătorii şi-ar dori o relaţie, respiraţia neplăcută şi faptul că "fumătorii sunt judecaţi" într-un mod deloc agreabil de către nefumători.

Profesorul Cary Cooper de la Universitatea Lancaster, coordonatorul acestui studiu, a declarat: "Renunţarea la fumat reprezintă o perioadă foarte dificilă şi stresantă - în special în prima săptămână, când cele mai puternice simptome sunt nevoia acută de nicotină şi sevrajul".

"Pentru a trece cu bine peste acea primă săptămână, ar fi indicat să aveţi un prieten nefumător, cineva care să vă susţină şi să vă încurajeze atunci când doriţi să vă reapucaţi de fumat. În plus, anumite momente ale zile pot fi mai dificil de suportat în comparaţie cu altele şi v-ar fi de folos dacă v-aţi menţine mereu ocupat. Încercaţi să vă descoperiţi pasiuni noi sau să faceţi sport, pentru a nu vă mai gândi la faptul că tânjiţi după o ţigară. Ar fi indicat să alcătuiţi şi o listă cu motivele pentru care doriţi să renunţaţi la fumat şi să vă gândiţi la propria persoană mai degrabă ca la un nefumător decât ca la un fost fumător", a adăugat specialistul britanic.

Studiul a scos în evidenţă faptul că cei mai mulţi dintre fumători au renunţat la fumat atunci cân