Atât mersul, cât şi alergatul sunt benefice, însă primul reduce riscul de a avea probleme cu inima într-o măsură mai mare în condiţiile în care este consumată aceeaşi energie, scrie The Guardian.

Plimbările reduc expunerea la boli de inimă mai eficient decât alergatul, susţine un studiu realizat după compararea datelor obţinute de la 33 de mii de alergători şi 15 mii de oameni care au fost analizaţi în timp ce au mers.

Efectul asupra participanţilor, care aveau vârste cuprinse între 18 şi 80 de ani, a fost observat pe o perioadă de şase ani. Alergatul reduce riscul îmbolnăvirii inimii cu 4,5 procente, iar mersul cu 9,3%. De asemenea, presiunea sancvină este redusă mai eficient de către mers, susţine studiul realizat la Lawrence Berkeley National Laboratory din California.

TOP 3 RECOMANDĂRI EVZ.RO:

Profesorul "Ghiocel" a trăit din şpăgi. Şapte ani nu s-a atins de salariu!EDITORIAL: De ce şi-a pierdut minţile Mircea Badea

EDITORIALUL EVZ. A căpiat scena politică! Sau e regizorul meseriaş?

TOP 3 ARTICOLE POPULARE EVZ.RO: Unde pot fi OMORÂTE AMANTELE. Legal

Aproape NIMENI nu s-a gândit. De ce este PERICULOS să îţi usuci RUFELE ÎN CASĂ

Cele 24 de ore nu mai există. A intrat omenirea în APOCALIPSA TIMPULUI? VIDEO