Beneficiile renunţării la fumat se resimt încă din primele minute, susţin medicii pneumologi, care avertizează că acest viciu ucide anual, numai la nivelul Uniunii Europene, 700.000 de persoane.

Potrivit specialiştilor, intervalul scurs de la ultima ţigară fumată aduce dependentului de tutn beneficii de care acesta nu este întotdeauna conştient. Medicii spun că o parte dintre aceste beneficii sunt uşor de constatat chiar de către persoana care ia decizia să renunţe la acest viciu, la scurt timp după ultima ţigară.

Mai jos puteţi regăsi o serie de benefecii care apar odată cu stingerea ultimei ţigări.

● La 20 de minute de la inhalarea ultimul fum de ţigară tensiunea arterială scade la valori normale. Acest fapt se poate verifica prin simpla măsurare a tensiunii arteriale imediat după o tigara şi, apoi, după alte 20 de minute.

● La 8 ore de la stingerea ţigării nivelul de monoxid de carbon din sânge se normalizează. În consecinţă, nivelul de oxigen creşte ajungând la un nivel normal. Acest beneficiu este resimţit de fiecare fumător în fiecare zi, după cele 8 ore de somn.

● La 24 de ore de la inhalarea ultimului fum de ţigară riscul de accident vascular şi de moarte subită scade. Dependenţa de tutun este recunoscută pentru predispoziţia la afecţiunile mai sus menţionate.

● La 48 de ore de la renunţarea la fumat gustul şi mirosul se îmbunătăţesc. Astfel, mâncarea va avea un gust mai delicios şi un miros mai apetisant. Mai mult, după acest interval de timp, nivelul de nicotină dispare din organism.

● La 72 de ore de la stingerea ultimei ţigări respiraţia devine mai uşoară, iar capacitatea pulmonară creşte. De asemenea, după acest interval de timp, proaspătul nefumator va simţi că are mai multă energie, iar tuburile bronhiale se relaxează.

● La 2-3 săptămâni de la renunţarea la dependenţa de tutun circulaţia sanguină se