Psihologii vă recomandă să gândiţi pozitiv şi să faceţi sport. Startul petrecerilor s-au dat odată cu venirea Crăciunului şi de atunci distracţia s-a ţinut lanţ până în cea de-a doua zi a noului an. Cel mai greu este să vă reîntoarceţi la muncă şi să vă reluaţi sarcinile de serviciu cu acceaşi energie. Specialiştii vă spun câteva trucuri prin care puteţi fenta depresia de după mini-vacanţă.
Obosealea şi tristeţea inexplicabilă, sunt primele stări care apar după Sărbătorile de Iarnă, odată cu reîntoarcerea la locul de muncă iar sentimentele care încearcă pe fiecare sunt diverse, de la bucuruia unui Revelion reuşit până la îngrijorare pentru ce va aduce noul an şi, ce ce nu, regretul că mica vacanţă s-a încheiat. Oamenii reuşesc să-şi reintre greu în ritmul alert de la job şi primele zile se pot transforma într-un adevărat coşmar dacă vă lăsaţi prinşi în ghearele depresiei post-petrecere.
Sunteţi ceea ce gândiţi!
De cele mai multe ori, starea emoţională este complicată şi de simptome fizice, dureri musculare, tulburări digestive şi chiar insomnii iar de folos în acest caz vă pot fi remediile naturiste. Alegeţi fructele şi legumele proaspete în locul celor congelate şi procesate iar la micul dejun încercaţi o porţie de cereale şi lapte. Renunţaţi la carnea de porc, măcar pentru câteva zile, şi construiţi-vă un meniu bazat pe peşte, carne slabă şi lactate dietetice.
Din punct de vedere emoţional, specialiştii recomandă în primul rând să vă faceţi curăţenie în gânduri pentru a o putea lua de la capăt.
„Ca să ne putem readapta relativ repede, trebuie să gândim pozitiv. Este important să ne facem ordine în gânduri şi să le dăm la o parte pe cele care crează disconfort psihic. Ce trebuie să înţeagă fiecare este că modul în care gândim ne influenţează felul în care ne simţim. Dacă mă lamentez că trebuie să merg la serviciu din nou, starea mea va fi