- Diverse - nr. 161 / 21 August, 2012 Oamenii de stiinta americani de la Universitatea Brigham Young, din Carolina de Nord, citati de descopera.ro, au dovedit ca prietenia are un efect miraculos asupra sistemului imunitar si ca, dimpotriva, cu cat avem mai putine prietenii acasa, la munca sau in comunitate, cu atat suntem mai predispusi la imbolnaviri, creierul nostru fiind inundat cu substante care provoaca anxietate, ceea ce ne face sa traim mai putin decat oamenii sociabili. Cercetatorii au monitorizat 276 de persoane, cu varste intre 18 si 55 de ani, si au descoperit ca cei care aveau minim 6 relatii apropiate cu alte fiinte umane erau de 4 ori mai capabili sa lupte cu virusurile care provoaca gripe si raceli. In acest sens, specialistii ne sfatuiesc sa nu permitem stresului si oboselii de la locul munca sa ne indeparteze prietenii. In acelasi studiu, s-a constatat ca orele reduse de somn sunt asociate cu functionarea slaba a sistemului imunitar si cu scaderea numarului de celule care lupta cu microbii. Cercetatorii au descoperit ca barbatii care au dormit timp de o saptamana doar 4 ore pe noapte au produs doar jumatate din cantitatea de anticorpi impotriva gripei fata de cei care au dormit intre 7,5 si 8,5 ore pe noapte. Pe de alta parte, studiul arata ca pesimistii traiesc mai putin decat optimistii, insa daca pesimistii reusesc sa adauge o tenta mai luminoasa viziunii lor intunecate asupra lumii nivelul lor de stres scade si sanatatea se imbunatateste. De altfel, s-a dovedit ca optimistii au mai multa grija de ei insisi, pe cand stresul constant al pesimistilor produce daune grave sistemului imunitar. "E greu sa iti schimbi personalitatea, insa incearca sa gasesti in fiecare zi motive pentru care simti ca esti norocos. Incearca sa pornesti o conversatie la cina in familie, in care fiecare dintre voi sa impartaseasca douatrei lucruri bune care li s-au intampla