Când simţiţi că nu mai puteţi, decât să spargeţi tot în cale sau să-i loviţi pe ceilalţi, ieşiţi la o plimbare. Copiii care au fost educaţi cu pumnul vor avea dificultăţi de învăţare şi de integrare în societate. Sursa: SHUTTERSTOCK
"Sparg ce-mi cade în mână şi mă calmez. Zilele trecute am distrus un copiator. Decât să fac prostii, mai bine ducă-se 100 de milioane", este una din reacţiile primite ieri, la Chatul evz.ro, de la cititori. Înainte să trântiţi uşa şi să daţi cu pumnul în masă, este important să aflaţi care este sursa furiei şi să reperaţi în timp când aţi devenit nervos, au fost sfaturile psihologului invitat, Keren Rosner.
Violenţa este o metodă de descărcare pe moment, dar nemulţumirile vor răbufni permanent dacă lăsaţi problemele să se agraveze. Specialistul a atras atenţia asupra urmărilor pe care le are violenţa, mai ales asupra copiilor, a explicat de ce bărbaţii sunt mai agresivi şi cum se pot preveni izbucnirile nervoase.
Cum identificaţi cauza furiei
"Am momente când îmi vine să urlu, să dau cu tot de pământ şi să îi jignesc pe ceilalţi. După 15 minute de plâns mă calmez", spunea o citoare EVZ. Medicul vă ghidează cum ajungeţi la sursa furiei.
„Gândiţi-vă ce anume vă înfurie de obicei, observaţi dacă motivele au ceva în comun, gândiţi-vă când aţi început să deveniţi nervos şi cum evaluaţi acea perioadă".
Grija zilei de mâine şi perioadele tulburi de la serviciu sunt, adeseori, cauze ale episoadelor de furie, pentru că oamenii tind să se compare cu cu cei care o duc mai bine.
"Violenţa poate fi generată şi de lipsurile materiale, de frustrarea individului care se compară cu ceilalţi, de invidia şi sentimentul de nedreptate. Direcţionaţi acest consum de energie către ceva creativ şi constructiv. Nu a spus nimeni că viaţa este perfectă", sfătuieşte specialistul.
