Disciplina somnului - este cea mai importanta pentru evitarea stresului copiilor, mai ales in zilele de dinaintea inceperii anului scolar. Libertatea oferita de vacanta da de cele mai multe ori ?peste cap? orarul de somn al celor mici. Ca sa poata sa se adapteze ritmului impus de programul de scoala, este bine sa le ?reglati? din vreme bioritmul, in asa fel incit inceputul scolii sa-i gaseasca pregatiti din acest punct de vedere. Pentru aceasta este suficient sa reduceti progresiv programul de seara, cu cite o jumatate de ora pe zi, si sa-i treziti in fiecare dimineata cu cite o jumatate de ora mai devreme pina cind copiii se vor obisnui sa se scoale la o ora potrivita pentru a pleca la scoala.
Pregatirea pentru prima zi de scoala este bine sa o faceti din timp. Goana parintilor dupa uniforme, haine si rechizite, in ultimele zile, transmite si celor mici o stare de nervozitate si stres suplimentar care pot fi evitate daca pregatiti totul din vreme. Este bine, de asemenea, ca cei mici sa se acomodeze cu citeva zile mai devreme cu uniforma si cu rechizitele. Seara de dinaintea primei zile de scoala trebuie sa fie la fel de calma si linistita pentru a nu crea copilului o stare de incordare suplimentara. La fel si in dimineata primei zile de scoala este bine ca parintii sa-si ascunda cit mai bine emotiile pentru a nu le transmite si celor mici angoasa contactului cu un mediu si o colectivitate noi. Chiar si pentru elevii din clasele mai mari, prima zi de scoala este un motiv de stres si tocmai de aceea parintii trebuie
sa-i sustina si sa-i incurajeze in permanenta.
Specialistii sint de parere ca virozele respiratorii nu sint periculoase
Chiar daca nu este sezonul gripelor, multi romani se pling ca ar avea gripa. De fapt, specialistii spun ca este vorba doar de viroze respiratorii care se manifesta in focare de 10-20 de cazuri, nefii
