Dacă suferi de o boală cronică, moderaţia este regula de bază în perioada sărbătorilor. Specialistul nostru ne spune ce sfaturi să urmăm pentru a nu avea probleme de sănătate.

„O sărmăluţă, două sărmăluţe...Hai şi un caltaboş...De piftia de la mama ce să mai zic...Hai că mai merge şi un vinişor...Cozonacul? O minune!”.

Îţi este cunoscut „repertoriul”, nu? Există însă cu certitudine unii dintre noi care trebuie să numere cu atenţie sporită sarmalele din farfurie, feliile de cozonac şi paharele de vin de pe masa cu bucate tradiţionale.

De exemplu dacă ai diabet, boli cardiovasculare sau alte afecţiuni cronice, este indicat să nu faci excese culinare.

Protejează-ţi inima!

Dacă nu vrei să ai sărbători de neuitat la camera de gardă şi să treci astfel prin experienţa unui atac de cord trebuie să urmezi câţiva paşi simpli. Bucatele de Crăciun, pline de grăsimi şi udate cu băuturi alcoolice, vin odată cu stresul pregătirii lor, lucru care te oboseşte. Trebuie să te organizezi astfel din timp ca să nu fii stresat. Apoi, ţine cont că poţi să te distrezi şi fără să bei alcool din belşug.

Citeşte continuarea pe clicksanatate.ro