Două treimi dintre locuitorii Europei nu fac suficientă mişcare pentru a atinge măcar standardele minime recomandate de specialiştii în domeniu. Iar unul din cinci europeni nu face deloc exerciţiu fizic, în special în ţările din est. Aceasta este concluzia unei statistici realizate de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Lipsa de mişcare pune în pericol sănătatea, dar şi capacitatea de muncă a europenilor. Iar marile companii au foarte mult de pierdut din cauza concediilor medicale ale angajaţilor.
Două treimi dintre locuitorii Europei nu fac suficientă mişcare pentru a atinge măcar standardele minime recomandate de specialiştii în domeniu. Iar unul din cinci europeni nu face deloc exerciţiu fizic, în special în ţările din est. Aceasta este concluzia unei statistici realizate de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Lipsa de mişcare pune în pericol sănătatea, dar şi capacitatea de muncă a europenilor. Iar marile companii au foarte mult de pierdut din cauza concediilor medicale ale angajaţilor.
În acest context, specialistul nostru, antrenorul de fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness (by Luiza Bucur), ne propune o serie de exerciţii fizice uşor de realizat, care ne vor ajuta să ne menţinem starea de sănătate şi, în acelaşi timp, să reducem centimetrii în plus din zona taliei, coapselor şi feselor. Pentru a efectua aceste exerciţii aveţi nevoie de un fitball şi de 20 de minute din timpul dumneavoastră liber.
Două treimi dintre locuitorii Europei nu fac suficientă mişcare pentru a atinge măcar standardele minime recomandate de specialiştii în domeniu. Iar unul din cinci europeni nu face deloc exerciţiu fizic, în special în ţările din est. Aceasta este concluzia unei statistici realizate de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Lipsa de mişcare pune în pericol să
