Cum poti scapa de kilogramele in exces cu ajutorul apei, al ceaiurilor si al sucurilor naturale. Dieta pe baza de lichide, printre care apa, ceaiul si sucurile naturale, este una dintre cele mai usoare regimuri de slabit, dar care din pacate da rezultate doar pe termen scurt. Specialistii in nutritie spun ca aceasta cura este indicata persoanelor care vor sa scape rapid de cateva kilograme in plus. Pentru ca este o dieta restrictiva, acest regim nu trebuie urmat mai mult de trei zile. Cura cu lichide presupune inlocuirea partiala a meselor cu apa, ceai, cafea sau sucuri. Micul dejun este singura masa care nu trebuie sa lipseasca din acest regim drastic. Pentru aceasta masa, nutritionistii spun ca doua felii de paine integrala, cu doua felii de cascaval si doua felii de muschi file pot reprezenta micul dejun perfect. De asemenea, se mai poate opta pentru o salata asortata cu branza dulce sau doua oua fierte tari cu o rosie si o felie de paine integrala, scrie Gandul.
Aerul de la oras, si mai imbacsit pe canicula. Pe timpul verii si indeosebi in aceasta luna, concentratia de substante toxice din aer atinge cotele cele mai ridicate de peste an. Combinatia dintre temperaturile ridicate si poluantii atmosferici scade si mai mult calitatea aerului si poate cauza dificultati de respiratie si bronsita. Ai avut poate de multe ori senzatia ca aerul este irespirabil in zilele caniculare, dar ai pus-o pe seama faptului ca este foarte uscat. Intr-adevar, vara este anotimpul cu cea mai slaba calitate a aerului, insa nu doar din cauza faptului ca este uscat. Daca locuiesti intr-un oras cu trafic rutier ori cu activitati industriale, trebuie sa stii ca poluarea din aceasta perioada o depaseste pe cea din restul anului, anunta Adevarul.
Ce mancam pentru un creier sanatos. Creierul este un organ "flamand", celulele sale necesitand un aport energetic de doua ori
