Stilul de viață agitant și stresant, care ne caracterizează din ce în ce mai mult, și-a pus amprenta asupra tuturor lucrurilor pe care le facem în fiecare zi și, atrag atenția specialiștii, ne determină să trecem cu vederea câteva lucruri simple care ne-ar putea oferi tonusul pozitiv și energia necesară activităților cotidiene.

Jurnaliștii de la Huffington Post ne oferă șase sfaturi destul de ușor de pus în practică, dar pe care de cele mai multe ori le ignorăm, și care ne-ar putea face diminețile, și în ultimă instanță întreaga zi, mai frumoase.

"Dacă primul lucru pe care îl faci dimineața nu este 100% legat de tine, atunci ai toate șansele ca, la finalul zilei, să nu fi făcut nici măcar un singur lucru pentru tine. Găsește acel lucru care are legătură doar cu tine", recomandă omul de afaceri Micah Baldwin, adăugând că în fiecare dimineață își pune două ceasuri să sune, la interval de 30 de minute, acest ritual determinându-l să aprecieze importanța somnului.

Pornind de la acest sfat, Huffington Post ne propune opt lucruri simple pe care le putem face, doar pentru noi, în fiecare dimineață.

1. Nu verifica telefonul

În epoca internetului și a smartphone-urilor, avem tendința să ne verificăm dispozitivele electronice imediat ce ne-am trezit. Potrivit unui sondaj, 63% dintre posesorii de smartphone recunosc că își iau în dormitor telefonul sau tableta, pentru a le accesa mai repede de dimineață.

Deși ar putea părea un gest care se referă doar la propria persoană, verificând telefonul sau e-mailul răspundem de fapt la nevoile altora, lăsându-ne pe noi pe locul doi. Recomandare: optați pentru un ceas deșteptător de modă veche și lăsați telefonul în altă cameră.

2. Imaginați-vă ce zi frumoasă tocmai începe

Gândurile devin fapte. Imaginați-vă realizând toate planurile pe care vi le-ați propus pentru ziua respectivă și ve