Dupa ce febra sarbatoriilor s-a potolit, sarmalele s-au mancat toate, cozonac nu mai este, iar de piftie esti satul, ai ramas cu kilogramele in plus si lupta pentru a le da jos.
Desi speram sa se inventeze o dieta minune care sa ne scape rapid de kilogramele nedorite, este nevoie de disciplina si sacrificiu pentru o silueta de invidiat, si mai ales, pentru un organism sanatos.
Pentru a da jos cu success kilogramele in exces trebuie sa urmezi dieta de 1400 de calorii pe zi, sa mergi la sala de trei ori pe saptamana si sa te odihnesti.
Dieta de 1400 de calorii pe zi, asa cum ii spune si numele, presupune sa mananci anumite alimente, in diverse combinatii, dar care sa nu insumeze mai mult de 1400 de calorii consumate intr-o zi.
Dintre alimentele premise, si foarte indicate, fac parte fructele, care ajuta la detoxitifierea organismului, prin continutul bogat in vitamine. Trebuie consumate 300 de grame de fructe pe zi, la alegere dintre mere, fructe de padure, cirese, piersici si caise, mandarine, portocale, kiwi, ananas, banane, struguri, rodii, mango, pepene galben si pepene verde sau grapefruit.
Citeste AICI despre efectele dietei de 1400 de calorii/zi
Citeste si
Topul dietelor în 2012
Slăbeşte rapid după sărbători cu ananas
Dieta de opt ore: Mananci ce vrei, dar la timp
Alimente şi obiceiuri care prelungesc durata de viaţă Dupa ce febra sarbatoriilor s-a potolit, sarmalele s-au mancat toate, cozonac nu mai este, iar de piftie esti satul, ai ramas cu kilogramele in plus si lupta pentru a le da jos.
Desi speram sa se inventeze o dieta minune care sa ne scape rapid de kilogramele nedorite, este nevoie de disciplina si sacrificiu pentru o silueta de invidiat, si mai ales, pentru un organism sanatos.
Pentru a da jos cu
