Sa slabesc, sa merg mai mult pe jos, sa dorm mai multe ore pe noapte, sa beau mai multa apa, sa merg la doctor pentru un control de rutina, sa muncesc mai putin dar mai eficient, sa ma las de fumat.
Oamenii de afaceri, managerii, antreprenorii de multe ori tind sa uite de importanta unei vieti sanatoase si echilibrate in favoarea catorva ore in plus la birou. Scuzele de genul "nu am avut timp sa mananc azi" sau "nu merg la sala pentru ca nu e in drumul meu" sau "am lucrat pana la 2 am, acesta este motivul pentru care am dormit (iar) doar 4 ore" sunt la ordinea zilei, din pacate.
Cativa dintre acestia au observat insa ca o sanatate precara nu face altceva decat sa-i impiedice sa munceasca la parametri maximi, asa ca, macar de acum inainte, si-au propus sa fie mai disciplinati.
Asa au aparut "rezolutiile pentru o viata mai sanatoasa". Mai ales pentru ca, intr-o perioada de criza, e nevoie de oameni care sa functioneze eficient.
"In primele luni de la venirea mea la Bucuresti (iunie-decembrie 2009), mi-am sacrificat sanatatea din cauza serilor petrecute la birou si a cinelor tarzii de la vreun fast-food luate in drum spre casa", povesteste Shuja Shaikh, managing partner Kubis Interactive (strategii de marketing online).
"Ca atare mi-am propus ca in 2010 sa merg de patru ori pe saptamana la sala si o data pe saptamana sa joc fotbal. Sunt deja mult mai atent la ce mananc, fara sa tin un regim strict. Incerc sa stau deoparte de sucurile carbogazoase si de mancarea prajita", spune acesta. In plus, prefera sa manance mai putin si de mai multe ori pe zi. "Inlocuiesc gustarile dintre mese cu fructe si ma feresc de meniurile de la fast-food (cu exceptia celor sanatoase)", completeaza Shuja Shaikh.
Bogdan Florea este general manager Brennan Research&Consultants, agentie autohtona de cercetare de piata. In 2009 a renuntat la fumat, a pier
