Smochinele, bune pentru stomac. Ideale pentru silueta noastra, smochinele sunt fructele de toamna foarte apreciate de nutritionisti. Sunt o sursa buna de magneziu, necesar functionarii sistemului nervos, dar si de vitaminele A, B, C, care intaresc imunitatea. Trei smochine pe zi va pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesare. Astfel, ele ajuta la scaderea tensiunii arteriale, sunt bune pentru colesterol, in combaterea constipatiei, pentru bronsite si iritatii gastrointestinale. Sunt recomandate copiilor, adolescentilor, convalescentilor, batranilor, sportivilor si femeilor insarcinate. Smochinele au efecte benefice si in cazul asteniilor de toamna sau a starilor febrile cauzate de gripe sau raceli. Extern, sunt recomandate in stomatite, gingivite, abcese dentare, furunculi, scrie Click.ro

4 mancaruri de post care nu ingrasa. A inceput postul Craciunului si multi dintre credinciosi renunta complet la carne, lactate si oua, pana pe 25 decembrie. Pentru toti acestia, dar si pentru cei care vor sa-si detoxifieze organismul, lector dr. Lygia Alexandrescu, nutritionistul Natural Silhouette si specialistii site-ului ghidulvegetarianului.ro, iti propun patru retete delicioase si sanatoase, 100% vegetariene, pentru micul dejun, pranz si cina, care pot fi preparate in perioada urmatoare si care pot subtia talia. Vezi retele in Libertatea.ro

Hreanul alunga durerile reumatice. Folosit pana de curand doar ca planta medicinala, hreanul are foarte multe indicatii terapeutice. Atentie insa la cantitatea folosita, ne avertizeaza dr. farm. Ovidiu Bojor, intr-un nou episod al serialului nostru dedicat "alimentelor-medicament". De la hrean se utilizeaza radacinile, care au proprietati stimulente. De la stimulent la iritant este insa numai un pas, iar depasirea dozelor recomandate poate duce la efecte nedorite, iritatii ale parenchimului rinichilor, ale mucoasei