Ți s-a întâmplat ca atunci când ești în concediu, relaxat, să slăbești, deși ți se pare că mănânci mai mult decât de obicei? Când ești în concediu dormi mai mult, ești mai relaxat când mănânci dulciuri, înghețată, ciocolată, clătite și prăjituri, mănânci când ai chef și doar dacă ți-e foame, nu mănânci lângă telefon și laptop, ci mai mult cu rudele sau prietenii, muncești mai puțin și te odihnești mai mult. Combinând acești factori ajungi la modificarea unor aspecte fizice și emoționale care contribuie la pierderea de kilograme.

Iata ce se intampla, de fapt, potrivit specialistilor MindBodyGreen.com.

1. Scade hormonul stresului

Cand esti la birou esti tot timpul “in priza”. Sa nu intarzii la serviciu, sa nu intarzii la clienti sau la sedinte. Aglomeratie in mijloacele de transport, zgomot de claxoane, oameni agitate, mailuri multe la care trebuie sa raspunzi etc. Organismul nostru percepe toate aceste lucruri ca pe factori de stres astfel reactioneaza la nivel hormonal pentru a se pregati de supravietuire.

Din pacate, organismul nu face diferenta dintre a fugi de un leu si a fugi sa prinzi metroul, asa ca furnizeaza cortizol si adrenalina. Drept rezultat, ti se face foame brusc, te comporti ciudat, pentru ca ai intrat in “modul” supravietuire. Corpul tau pune de-o parte calorii pentru o posibila viitoare infometare.

Mai putin stres inseamna mai mult calm, iar in situatii de calm, corpul nu se mai comporta haotic.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro