Foto: Thinkstock Dietele de slăbire, mai ales în cazul persoanelor supraponderale care trebuie să scape de multe kilograme suplimentare sau în cazul celor care au predispoziţie sau suferă deja de diabet de tip 2, se pot încheia cu un aspect neplăcut, de „muşchi căzuţi”. Pentru a evita aceste neajunsuri, este foarte importantă mărirea masei musculare.
Pierderea rapidă a greutăţii, impusă adeseori de medic, poate activa factorii de risc specifici diabetului de tip 2, cum ar fi, de pildă, rezistenţa insulinei la nivelul crescut de zahăr (glucide) în sânge. Pentru a contracara aceste efecte periculoase pentru sănătate, un nou studiu al cercetătorilor americani arată că prin creşterea masei musculare se poate preveni sau diminua riscul apariţiei unor afecţiuni metabolice. Coordonatorul studiului, profesorul Preethi Srikanthan, de la Universitatea California, din Los Angeles, afirmă că aceasta este o „veste bună” pentru persoanele „prediabetice”, adică acele persoane care prezintă o concentraţie peste normal de zahăr în sânge.
Aceste persoane nu suferă însă de diabet, însă slăbesc foarte greu. De aceea, sunt tentate de cele mai multe ori să recurgă la diete de slăbit drastice. „Cercetările noastre au demonstrat că, pe lângă scopul pierderii kilogramelor în plus în vederea îmbunătăţirii metabolismului, este necesar să ne concentrăm şi pe întreţinerea formei fizice şi să construim masă musculară.” Srikanthan şi colegul său David Geffen, de la School of Medicine, afirmă că aceste cercetări sunt un semnal bun pentru mulţi dintre pacienţii supraponderali care au probleme cu slăbitul. „Mişcarea şi dezvoltarea masei musculare sunt salutare pentru schimbările de ordin metabolic” pe care vrem să le facem pentru sănătatea noastră.
Cercetările specialiştilor americani sunt în concordanţă cu ceea ce se ştie deja despre ef