A venit sezonul racelilor Toamna s-a instalat foarte bine. Ploi scurte si reci, soare cu dinti, vint subtire si taios, frunze galbene sau ruginii in copaci sau zburind haotic. Acum culorile se aduna si se combina intr-o armonie care bucura ochiul. Insa racirea vremii ne poate afecta. O simpla raceala trebuie tratata de la inceput pentru a evita neplaceri mai mari. Iar leacurile cele mai simple si mai la indemina oricui sint sarea, ceaiurile din plante medicinale, masajul sau aromoterapia. Simple, usor de utilizat si ieftine aceste remedii sint cunoscute si verificate de strabunii nostri si acum sint redescoperite de medicina moderna. Durerile de git, raguselile usoare se pot calma cu ajutorul gargarelor cu apa calda si bicarbonat sau apa calda si sare. Infuziile din patlagina sau siropul de patlagina sint inca doua remedii cu efecte bune asupra acestor afectiuni. Baile fierbinti la picioare sint excelente in cazul racelilor dar si al guturaiului sau gripei. In apa fierbinte se dizolva sare mare de bucatarie sau fainad e mustar. Se sta 20 de minute adaugind apa fierbinte pentru pastrarea temperaturii ridicate apoi picioarele se infasoara intr-un prosop si se sta in pat la caldura. Trasul apei cu sare pe nas si aruncata pe gura este un alt leac binecunoscut de medicina populara. Desfunda nasul si elibereaza narile. O alta metoda pentru eliminarea racelilor este prizarea de frunze uscate de busuioc. Vinul rosu fiert impreuna cu scortisoara, cuisoare si piper negru trebuie consumat numai in lipsa febrei cite un paharel inainte de masa.

Tot in aceasta perioada trebuiesc consumate legume precum ceapa, usturoiul si varza, fructe de toamna, mai ales mere, pere si struguri. Ceaiuri si macerate Ceaiurile calde sau macerate la rece din menta sau eucalipt au efectul de a desfunda narile si de a ajuta la eliminarea racelii. Ceaiurile cu efecte emoliente de soc, gutui, tei si