Daca aveti afte, iata alimentele care trebuiesc evitate: ciocolata, alunele, semintele de floarea-soarelui, cafeaua, gelatina, smintina, si branza topita (cititi ingredientele de pe eticheta produselor lactate; multe dintre ele contin gelatina). Aceste alimente contin arginina, un produs chimic, care ajuta virutii sa se inmulteasca si care pot declansa aparitia aftelor. In schimb, puteti consuma alimente bogate in lizina, aminoacizi care impiedica inmultirea virusilor. Produsele alimentare care au lizina sint carnea de pasare, pettele, ridichile, rotiile, piersicile, perele si merele. Aveti pielea uscata sau buzele crapate? - evitati cafeaua, ceaiul negru si bauturile acidulate. Ele contin cafeina care dreneaza literalmente lichidul din celule si deshidrateaza. Mincati peste si nuci. Acizii grasi care ii contin ajuta la cresterea nivelului de umiditate. Adaugati la acestea vitamine ale complexului B existente in cerealele integrale. Ele contin substante chimice care lupta cu uscaciunea pielii data de razele ultraviolete. Daca suferiti de acnee, evitati produsele lactate. Una din explicatii, in conformitate cu Revista Academiei Americane de Dermatologie, este ca iodul administrat vacilor pentru a le feri de infectii pot provoca modificari hormonale, si fac acneea mai rebela. Mincati mai mult de pui. Cercetatorii australieni au constatat ca o dieta bogata in carne slaba si scazuta in carbohidrati reduce semnificativ aparitia cosurilor. Aveti dureri in git? Pentru a reduce inflamatia dizolvati o lingurita de sare intr-o ceasca de apa firbinte, apoi dupa ce s-a racorit faceti gargara (stia bunica ce stia!). Dupa citeva ore durerea din git se va reduce. Mincati incet o lingurita de miere. Aceasta are un efect anti-viral puternic si va calma durerea din git. Daca insa observati pete albe pe amigdale sau in fundul gitului mergeti imediat la medic; s-ar putea sa fie semnul u