Dacă ai exagerat cu sportul şi te-ai ales cu febră musculară sau dacă ai gripă şi te dor toţi muşchii, nu te repezi la raftul cu medicamente! Alege în locul lor compresele naturale cu argilă sau cu plante care au efect relaxant pentru musculatură.

Argila are efect antiinflamator

Pudra de argilă are efect antiinflamator şi este un remediu foarte bun în afecţiunile articulare, însă ea poate fi folosită la fel de bine şi în atenuarea durerilor musculare, indiferent de cauza lor. Avem nevoie de patru-cinci linguri de pudră, în care vom adăuga treptat apă călduţă şi vom amesteca în acelaşi timp, până ce vom obţine o pastă.

Se poate aplica fie direct pe muşchiul afectat, în lungimea lui sau la capete (în apropierea articulaţiilor), fie pe un tifon (sau pe o pânză subţire), într-un strat de aproximativ o jumătate de centimetru grosime.

Pe piele se aplică partea cu pânza, şi nu cea pe care a fost întinsă pasta de pudră de argilă! Se poate lăsa să acţioneze între 20 de minute şi două ore. Acest remediu este foarte eficient şi pentru durerile de spate. Dacă nu te poate ajuta nimeni să pui pasta sau tifonul pe spate, întinde un prosop pe pat şi peste acesta leacul, apoi aşază-te pe el.

Frunzele de varză, un leac vechi, dar eficient

„Bătrânul" remediu, pe care bunicii îl puneau pe articulaţiile dureroase, afectate de reumatism, este util şi în tratarea durerilor musculare. De alt-fel, acest leac este foarte uşor de utilizat, pentru că nu trebuie decât să zdrobim frunzele de varză şi să le aplicăm direct pe zona dureroasă, timp de 30-40 de minute.

Alte frunze, la fel de eficiente, dar pe care nu le putem folosi decât la primăvară şi la vară, sunt cele de stejar, de mesteacăn, de nuc şi de salcie. Acestea se zdrobesc şi se aplică la fel ca frunzele de varză.

Băi calde, urmate de comprese

Căldura dilată vasele sanguine şi s