Ne putem lăsa de băut, de fumat şi de alte vicii, însă nu putem renunţa la a mai mânca. Organismul nu se poate dezvolta şi nu are cum să trăiască pe termen lung doar cu aer mai mult sau mai puţin curat. Dacă te gândeşti să nu mai mănânci câteva zile pentru a da jos câteva kilograme, mai gândeşte-te o dată. Ar fi o inepţie – organismul are nevoie să primească în mod regulat nişte elemente fără de care nu se poate dezvolta în mod normal.
Din ce în ce mai mulţi experţi ne recomandă celor "mai împliniţi", care dorim sau suntem nevoiţi să scăpăm de surplusul de greutate, să adoptăm o atitudine zen, de linişte şi împlinire, de fericire, calm, pace interioară. Fericirea are propria ei "personalitate", studiată în amănunt de specialişti. Aceştia au descoperit, între altele, că fericirea poate fi folosită foarte eficient în curele de slăbire. Profesorul Shawn Achor de la Harvard este chiar convins că oamenii fericiţi au mai multe avantaje din toate punctele de vedere faţă de oamenii nefericiţi. De exemplu, cei care fac parte din prima categorie sunt mai motivaţi, mai productivi şi chiar mai deştepţi; gândesc mai limpede, sunt mai relaxaţi atunci când iau o decizie; înclină să-şi folosească energia în activităţi constructive şi sănătoase!
Fericirea are o formulă simplă – dacă gândeşti puţin, poţi schimba multe!
Gândeşte-te la tine cât mai mult!
Înţelepţii chinezi de la care am învăţat multe secrete legate de viaţă ne dau sfaturi inclusiv cu privire la siluetă. Învăţăturile lor care datează de câteva milenii ne recomandă să combatem stresul şi oboseala – doi dintre factorii care contribuie, între alţii, la luarea în greutate – cu... o atitudine pozitivă şi destinsă, cu un zâmbet larg şi o privire uşurată. Inspiră relaxat, fără să te forţezi, şi, în timp ce expiri, imaginează-ţi că, o dată cu aerul, iese din tine şi energia negativă. Repetă de
