Aşternuturile trebuie schimbate săptămânal şi e preferabil să fie din bumbac, pernele trebuie înlocuite o dată la doi ani, pilotele - o dată la cinci ani, iar saltelele - după zece ani. Sursa: SHUTTERSTOCK
Păturile, cuverturile, pernele şi salteaua sunt adevărate "pepiniere" de bacterii şi acarieni (organisme minuscule, invizibile cu ochiul liber), vinovaţi de o serie de afecţiuni respiratorii, alergii, eczme, dar şi de disfuncţii ale somnului.
Căldura, umiditatea, transpiraţia şi celulele de piele moarte creează un mediu propice înmulţirii acarienilor. În trei ani, o pernă ajunge să aibă chiar şi o greutate dublă din cauza prafului şi a microorganismelor care se cuibăresc în ţesuturi.
Doar spălarea aşternuturilor la temperaturi de peste 60 de grade Celsius şi schimbarea lor regulată distruge bacteriile şi alergenii.
Materiale naturale versus fibre sintetice
Alegeţi aşternuturi din materiale naturale chiar dacă sunt un pic mai scumpe, precum bumbacul, în detrimentul fibrelor sintetice, mai ieftine.
"Bumbacul permite spălarea la o temperatură ridicată, e hipoalergenic şi lasă pielea să respire. Este de preferat să cumpăraţi aşternuturi din magazinele specializate, nu de la ofertă, pentru că de calitatea materialului depinde şi sănătatea pielii. Fibrele sintetice, pe lângă faptul că se deteriorează rapid, provoacă reacţii alergice şi favorizează înmulţirea acarienilor", atrage atenţia Oana Clătici, medic dermatolog la Spitalul Universitar din Bucureşti.
Lenjeria de pat se schimbă săptămânal sau cel mult la două săptămâni. Pentru a prelungi viaţa lenjeriei e preferabil să o spălaţi separat, nu în combinaţie cu alte piese de lenjerie intimă, la care să aplicaţi tratamente de genul înălbirilor.
"Feţele de pernă, în schimb, trebuie schimbate mai des, de cel puţin două ori pe săptă