"Culcă-te, nu te mai frământa (...). Dimineaţa este mai înţeleaptă decât seara”, spunea un scriitor rus. Un alt rus, cunoscător al tainelor sufletului omenesc, S.N Lazarev, a explicat asta: "La probleme trebuie să te gândeşti dimineaţa, când te afli într-o stare de delimitare de uman, iar în suflet există multă iubire şi energie”. În schimb, pentru că seara purtăm în noi tensiunea, grija şi încărcăturile provenite din situaţiile apărute de-a lungul unei zile, pentru că suntem atât de prinşi în mrejele "umanului”, avem nevoie să ne îndepărtăm conştient de toate detaliile vieţii obişnuite. Dacă suntem încordaţi, stresaţi şi înotăm cu mintea printre probleme înainte de a adormi, luăm cu noi în somn încordările şi stresul. Subconştientul nu doarme, asta-i ideea. O parte a noastră, o parte atât de tainică şi de puternică, în acelaşi timp, continuă să prelucreze, să gândească, să ierarhizeze şi să aranjeze pe rafturi problemele care ne preocupă înainte de a adormi. Dacă suntem încordaţi, dacă trăim emoţii negative puternice, dacă am adormit printre gânduri negre, ducem toate acestea în subconştient, iar dimineaţă ne trezim obosiţi, stresaţi, lipsiţi de energie şi toate acestea pentru că "în suflet nu mai avem prea multă iubire”.

Dimineţile pot fi înţelepte, iată...Dar nu întotdeauna şi nu oricum, ci numai dacă adormim – cum a spus scriitorul – fără frământări. Cu două ore înainte de a adormi trebuie să ne debarasăm cu mintea de toate tensiunile acumulate în timpul zilei, căci în aceste două ore tot ce gândim se înregistrează în subconştient. "Întregul negativ pătrunde în somn cu două ore înainte de a adormi”, spune Lazarev şi sfătuieşte ca, înainte de somn, să ne debarasăm de toate, să ne îndepărtăm de planurile şi speranţele noastre omeneşti, de preocupările şi problemele din timpul zilei, fie ele şi plăcute. A înterupe firul poveştilor care ne-au dat de lucru d