O mana de nuci pe zi injumatateste riscul cancerului de san. Includerea in dieta zilnica a nucilor te ajuta sa reduci riscul aparitiei cancerului mamar cu pana la jumatate. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta de la Marshall University, West Virginia, care sustin ca o mana de nuci este suficienta pentru a beneficia de proprietatile lor anti-cancerigene. Cercetatorii au analizat efectele nucilor asupra celulelor cancerigene pe cobai, inca din viata intrauterina, prin includerea acestora in dieta zilnica a femelelor gestante. Acest aliment a fost nelipsit din alimentatia soarecilor de laborator pana au atins varsta maturitatii. Cantitatea de nuci pe care animalele au mancat-o reprezinta echivalentul a aproximativ 56 de grame, in cazul oamenilor, informeaza Daily Mail. Elaine Hardman, autorul studiului, a precizat ca soarecii care au mancat zilnic nuci prezentau un risc scazut de a se suferi de cancer, iar cobaii care s-au imbolnavit aveau tumori mai mici si mai putine. Integral in Gandul.
Piersicile si nectarinele, aliatele imunitatii. Piersicile si nectarinele, delicioasele fructe care ne revigoreaza si ne hidrateaza, suplinesc pierderile de minerale cauzate de oboseala si de transpiratia excesiva. Ambele fructe contin vitamina C, fier si potasiu, cantitati modeste de fibre si putine calorii. Nectarinele sunt ceva mai dulci decat piersicile, dar si unele si altele nu contin grasimi sau sodiu si din aceasta cauza sunt recomandate hipertensivilor si persoanelor care au nivelul colesterolului marit, anunta Click.
Ce boli ascunde oboseala. Starea de epuizare excesiva tradeaza boli de inima, tensiune scazuta, probleme cu tiroida, diabet si depresie. In anumite cazuri, ea poate semnala chiar si alergii alimentare sau infectii urinare. In orice moment, cinci din zece oameni se simt obositi. Oboseala poate fi semn ca nu dormiti suficient sau ca
