In ce moment al zilei trebuie sa faci sport daca vrei sa slabesti. Organismul are cel mai mare randament fizic intre 6 si 8 dimineata, mai ales daca vrem sa scapam de kilogramele in plus, sustin specialistii in fitness. Sportul joaca un rol esential atunci cand urmam o dieta de slabit, deoarece accelereaza metabolismul, iar kilogramele sunt topite rapid. "Multe persoane isi planifica activitatea fizica spre sfarsitul zilei, fapt ce are ca efect doar descarcarea tensiunii de tip emotiv care se acumuleaza pe durata orelor de lucru", explica Mihai Dragomir, antrenor specialist in fitness antiimbatranire. Expertul sustine ca cel mai indicat interval orar pentru efort este cuprins intre 6 si 8 dimineata, mai ales daca urmaresti sa slabesti. Potrivit lui Dragomir, din punct de vedere muscular si psihic, in acest interval corpul are cel mai mare randament. "Pe durata noptii, metabolismul incetineste. Urmand o activitate fizica imediat ce ne trezim, avem posibilitatea sa acumulam vigoare maxima si avantaje multiple pentru restul zilei. Mai mult, datorita sportului facut de dimineata, masa musculara se va dezvolta mult mai repede, iar grasimile vor disparea", scrie Gandul.
Cum ne lovesc sanatatea radiatiile "casnice". Mancarea e secata de nutrienti la cuptorul cu microunde, televizorul si computerul afecteaza grav vederea, iar laptopul poate da impotenta. Dependentii de calculator si de televizor, ca si cei care pregatesc mancarea la microunde se afla involuntar sub campul de actiune negativ al radiatiilor emise de acestea. In ultimii 30 de ani, peste 25.000 de articole "au disecat" controversele radiatiilor neionizante. Pentru a raspunde ingrijorarilor masive ale populatiei privind efectele expunerii la radiatiile "casnice", Organizatia Mondiala a Sanatatii a demarat in anul 1996 o ampla cercetare, care nici nu a confirmat, dar nici nu a infirmat legatura cu cance
