Trucuri ca sa slabesti cu cereale integrale. Cerealele, mai ales cele integrale, sunt deseori ignorate de majoritatea dintre noi. Ele sunt insa parte esentiala a alimentatiei, potrivit medicilor nutritionisti. In plus, cu cat le mananci mai des, cu atat slabesti mai usor. Cum in acest sezon, fructele si legumele proaspete sunt mai dificil de procurat, ne este mai greu sa tinem cure de detoxifiere sau de slabire. Tendinta este, in multe cazuri, sa adoptam diete drastice si sa ne infometam. Medicii nutritionisti ne spun insa ca nu este nevoie sa luam asemenea masuri, care ne-ar putea face mai mult rau decat bine, ci putem opta pentru o alimentatie sanatoasa, bogata in cereale. Atentie insa! Daca nu alegi varianta integrala a acestora, ci pe cea rafinata, efectul este opus celui scontat, carenta substantelor nutritive si a fibrelor determinand tulburari metabolice si acumularea kilogramelor, scrie Adevarul.
A fost descoperita metoda prin care poti arde caloriile chiar in timp ce mananci. Consumul de carnati sau sarmale ar putea sa slabeasca in loc sa ne ingrase. O noua metoda anti-kilograme in plus este cu atat mai eficienta, cu cat timpul pe care il petrecem mancand este mai mare. Iti poti imagina ca muschii tai ar putea sa lucreze chiar in timp ce mananci? Un antrenor de fitness din Marea Britanie a gasit metoda prin care acest lucru chiar este posibil. Furculita, cutitul si lingura cu care ii invita pe elevii sai sa manance sunt adevarate gantere. Ele cantaresc 1-2 kilograme fiecare, astfel incat pentru fiecare bucata de mancare consumata, efortul depus este pe masura, iar consumul de energie si arderea de calorii nu sunt de neglijat, anunta EVZ.
Afla care sunt alimentele care ne ajuta sa fim mai inteligenti. Anumite alimente pe care le putem consuma, fara probleme, in fiecare zi , ne ajuta la cresterea coeficientului de inteligenta. Si nu este vor
