Modul în care oamenii îşi petrec timpul liber, dar şi persoanele care le sunt alături sunt doi factori importanţi care îi pot face să se simtă fericiţi, informează Business Insider.
Iată, mai jos, cinci principii pe care trebuie să le urmezi dacă vrei să te simţi mai fericit. Acestea sunt bazate pe o analiză realizată de psihologii Jennifer Aaker şi Melanie Rudd.
1. Trebuie să îţi petreci timpul alături de persoanele potrivite.
Persoanele care îşi petrec timpul liber cu prietenii sau cu familia sunt cele mai fericite, în timp ce persoanele care îşi petrec timpul liber alături de şefi sau de colegii de la locul de muncă tind să fie cele mai puţin fericite.
2. Trebuie să îţi petreci timpul realizând activităţile potrivite.
Activităţile care nu îi fac foarte fericiţi pe oameni sunt munca şi deplasarea de acasă la locul de muncă. Una dintre cele mai bune activităţi care te poate face fericit este socializarea.
3. Poţi să te bucuri de o experienţă şi fără să o pui în practică.
Doar gândindu-te la lucrurile care te fac fericit te poate ajuta.
4. Trebuie să te concentrezi asupra prezentului.
Cei care se concentrează pe prezent se simt mai puţin grăbiţi. Controlul asupra propriului timp este corelat cu fericirea.
5. Ceea ce te face fericit se schimbă în timp.
Tinerii asociază fericirea cu entuziasmul, în timp ce persoanele în vârstă asociază fericirea, de cele mai multe ori, cu momentele în care se simt liniştiţi.
De asemenea, dorinţa de a-ţi petrece timpul liber luând parte la activităţi noi scade odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât bătrânii apreciază mai mult petrecerea timpului liber în compania prietenilor sau a familiei.
Modul în care oamenii îşi petrec timpul liber, dar şi persoanele care le sunt alături sunt doi factori importanţi care îi pot face să se simtă fericiţi, informea
