Slăbeşte 4 kilograme în 10 zile cu fructul vedetă al acestui sezon - pepenele. Medicii nutriţionişti spun că acesta poate reprezenta gustarea ideală în perioada caniculară. Un mare avantaj al acestui fruct este că are un conţinut de apă de peste 90%, motiv pentru care poate fi folosit cu încredere în curele de slăbire. Specialiştii spun că este o sursă excelentă de vitamina C, de vitamina A şi de antioxidanţii carotenoizi şi licopen.
Persoanele care adoptă dieta cu pepene roşu pot piede în jur de 4 kilograme în doar zece zile. Marele avantaj al acestui fruct este că elimină toxinele din organism, accelerând procesul de ardere a grăsimilor.
Dieta cu pepene durează 10 zile şi pentru că este una restrictivă, medicii nutriţionişti recomandă ca acest regim să fie ţinut doar o singură dată pe an.
Persoanele care aleg să scape de kilogramele în plus apelând la dieta cu pepene roşu trebuie ca la micul dejun să mănânce o felie de pepene roşu, 50 de grame de pâine prăjită şi să bea o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu miere sau lapte. În fiecare dimineaţă, timp de zece zile, trebuie să serviţi alimentele menţionate mai sus.
În prima zi de cură, la masa de prânz este indicat să mâncaţi 100 de grame de carne fiartă de vită, 100 de grame de orez fiert cu sos de roşii şi la final o felie de pepene. La cină se recomandă 50 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine prăjită şi pepene roşu după pofta inimii.
În a doua zi de regim la prânz este indicat să mâncaţi o felie de pâine prăjită, 50 de grame de piept de pui sau de curcan fiert şi o felie de pepene roşu. Seara se recomandă să mâncaţi 100 de grame de peşte slab la grătar, o felie de pâine prăjită şi una de pepene roşu.
În a treia zi de regim la masa de prânz se recomandă să serviţi 30 de grame de spaghete cu sos de roşii şi brânză rasă şi orice cantitate de pepene. La cină este in
