Persoanele sănătoase care iau multivitamine îşi riscă sănătatea, deşi apelează la aceste suplimente tocmai pentru a preveni unele afecţiuni şi pentru a-şi întări imunitatea. Consilierii guvernamentali din Marea Britanie, experţi în materie de nutriţie, avertizează că multivitaminele şi mineralele accesibile fără reţetă contribuie prea puţin la fortifierea organismului, iar balanţa dintre beneficii şi riscuri este adesea, înclinată în favoarea riscurilor.

„Cei care iau suplimente alimentare cu ulei de peşte, dar şi multivitamine, fără să aibă nevoie de acestea, pot dezvolta osteoporoză, deoarece acestea conţin vitamina A care, consumată în exces, fragilizează oasele”, explică profesorul Brian Ratcliffe de la Universitatea Gordon din Aberdeen.

Excesul de vitamine A şi E scurtează viaţa

Datele provenite din 67 de studii anterioare arată că administrarea la întâmplare de vitamine A şi E duce la îmbolnăvire şi implicit la scurtarea duratei vieţii. În plus, prea multă vitamina A produce, pe termen scurt, reacţii adverse, cum sunt ameţeala şi durerile de cap. 

Citeşte mâine în „Adevărul Sănătate“

Dosar: Metabolismul, uzina ta de energie

Ce putem face pentru a ne stimula arderile interne

Din ce cauze apar tulburările de metabolism

Cum ne putem calcula rata metabolismului bazal

Adevărat sau fals despre osteoporoză

Culorile din iris arată starea organismului

Metode de echilibrare a pH-ului

Trucuri ca să-ţi păstrezi calmul în orice situaţie

Nu înlocui dragostea cu violenţa!