Boală manifestată prin scăderea masei osoase, osteoporoza favorizează apariţia fracturilor la nivelul şoldurilor, vertebrelor şi antebraţelor.

Statisticile arată că una din două femei şi unul din cinci bărbaţi vor prezenta în cursul vieţii cel puţin o fractură legată de osteoporoză. Deşi factorii genetici sunt determinanţi în apariţia bolii, stilul de viaţă influenţează dezvoltarea osoasă încă din copilărie şi demineralizarea oaselor pe parcursul vieţii.

1 Prevenirea bolii,încă din copilărie

Organismul nostru conţine aproximativ un kilogram de calciu, care se găseşte în mare parte - 99% - la nivelul oaselor şi al dinţilor. În ţara noastră, cinci din şapte copii au probleme din cauza carenţei de calciu. Deoarece până la vârsta de 18 ani se constituie jumătate din masa osoasă, părinţii trebuie să acorde atenţia cuvenită aportului de calciu. Fie că se optează pentru includerea în dietă a alimentelor bogate în calciu, fie că se preferă suplimentele, mineralul trebuie asociat cu o serie de alţi nutrienţi (magneziu, siliciu, cupru, zinc, fosfor, acid folic, vitaminele A, B6, B12, C, D şi K), care ajută la definitivarea oaselor.

2 Orăşencele sunt mai sensibile

Considerată adesea boală specifică femeilor, osteoporoza apare şi la bărbaţi. Statisticile arată că una din trei femei şi unul din cinci bărbaţi suferă de această boală după împlinirea vârstei de 50 de ani, atunci când, din cauza scăderii nivelului de hormoni sexuali (estrogen şi testosteron), este favorizată pierderea masei osoase. Cel mai predispuse la apariţia osteoporozei sunt femeile de la oraş, arată un studiu efectuat de Asociaţia pentru Prevenirea Osteoporozei din România (ASPOR). Rezultatele au indicat factorii de risc sunt mai mulţi la femeile din mediul urban faţă de celelalte: instalarea menopauzei precoce (45 de ani/50 de ani), viaţa sedentară (83%/55%), tabagism (25%/0,5%) şi