​Bolile de inima determinate genetic pot fi combatute cu fructe si legume. Persoanele expuse genetic la boli cardiovasculare isi pot diminua riscul daca includ in dieta zilnica fructe si legume. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta americani, de la McGill University, care sustin ca cinci portii de astfel de alimente consumate proaspate scad semnificativ riscul de boli de inima. Teoria potrivit careia genele nu pot fi modificate este contrazisa mai nou de un studiu care arata ca gena implicata cel mai mult in aparitia bolilor de inima poate fi modificata prin consumul ridicat de fructe si legume proaspete. Studiul a constat in monitorizarea a peste 27.000 de persoane de etnii diferite si in analiza modului in care dieta a influentat gena 9p21. Rezultatele sugereaza ca persoanele care au mancat multe fructe si legume au avut un risc de boli de inima similar cu cele la care predispozitia genetica era redusa. "Rezultatele noastre sprijina recomandarile de sanatate publica privind consumul zilnic a cel putin cinci portii de fructe si legume", afirma Sonia Anand, cercetator la Population Health Research Institute, al carei studiu a fost publicat in "PloS Medicine" si citat de Medical News Today, scrie Gandul.

Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit. Ai tinut o dieta de slabire, iar acum ai silueta pe care ti-ai dorit-o. Dar ti-e teama ca daca nu mai tii regim te vei ingrasa din nou. Cercetatorii americani spun, dupa ce au facut analize amanuntite, ca e posibil sa-ti mentii greutatea ideala. Exista persoane care au pierdut un numar impresionant de kilograme si au avut capacitatea de a-si pastra greutatea la nivel normal timp de cel putin un deceniu. Cercetatorii au tinut sub observatie mai multe persoane care, dupa ce au urmat diferite diete, au slabit cu succes. Aproximativ 10.000 de oameni care au slabit mai mult de 30 de kilograme si si-au mentinut sil