Mersul vioi, în special, practicat frecvent, poate reduce riscul de boli de inimă şi de deiabet, dar poate reduce şi riscul de a „prinde” o banală răceală. Cercetătorii americani au descoperit că exerciţiul fizic, ca plimbarea, pentru cel puţin o jumătate de oră în fiecare zi ajută la apărarea împotriva răcelilor. Cornelia Ulrich, de la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle, spune că sunt multe dovezi anecdotice care arată că exerciţiul fizic previne infecţiile şi, în special, răcelile.
Studiul a fost efectuat pe 115 femei, care au fost împărţite în două grupuri, unul care nu a făcut mişcare fizică şi celălalt care avea ore săptămânale de stretching. Femeile care nu au făcut exerciţii deloc au suferit de două ori mai multe răceli. Efectele exerciţiilor fizice asupra sistemului imunitar a fost observat la grupul activ, în ciuda faptului că femeile nu au efectuat decât o plimbare de 30 de minute pe zi, în medie, susţin specialiştii. (L.S.)
Mersul vioi, în special, practicat frecvent, poate reduce riscul de boli de inimă şi de deiabet, dar poate reduce şi riscul de a „prinde” o banală răceală. Cercetătorii americani au descoperit că exerciţiul fizic, ca plimbarea, pentru cel puţin o jumătate de oră în fiecare zi ajută la apărarea împotriva răcelilor. Cornelia Ulrich, de la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle, spune că sunt multe dovezi anecdotice care arată că exerciţiul fizic previne infecţiile şi, în special, răcelile.
Studiul a fost efectuat pe 115 femei, care au fost împărţite în două grupuri, unul care nu a făcut mişcare fizică şi celălalt care avea ore săptămânale de stretching. Femeile care nu au făcut exerciţii deloc au suferit de două ori mai multe răceli. Efectele exerciţiilor fizice asupra sistemului imunitar a fost observat la grupul activ, în ciuda faptului că femeile nu au efectuat decât