Activitatea fizică s-a dovedit de mult timp a fi unul dintre cei mai eficienţi factori în scăderea tensiunea arteriale. Însă cel mai recomandat sport pentru hipertensivi este fotbalul, scrie Passion Sante.
O echipă de cercetători de la Universitatea din Exter (Marea Britanie) şi Copenhaga (Danemarca) a realizat un studiu pornind de la fotbal ca activitate recreativă. Astfel, au fost alcătuite două grupe de pacienţi uşor hipertensivi, cu vârste cuprinse între 35 şi 54 de ani, care nu practicaseră sport în mod regulat în anul precedent. În plus, aproximativ 70% dintre aceştia se aflau sub tratament medicamentos.
Primul grup a jucat fotbal două ori pe săptâmână, în şedinţe de câte o oră, timp de şase luni. Cel de-al doilea grup a primit recomandările clasice ale medicilor cu privire la importanţa unei alimentaţii sănătoase şi a activităţii fizice regulate.
“Rezultatele au fost impresionante. (…) Membrii grupei de fotbal au avut o presiune arterială mult mai scăzută şi o condiţie fizică mai bună în raport cu cei din celălalt grup”, precizează sursa.
În concluzie, fotbalul a avut efecte remarcabile asupra presiunii sistolice şi diastolice, a consumului maxim de oxigen, a frecvenţei cardiace în stare de repaos, precum şi a pierderii masei de grăsimi.
Activitatea fizică s-a dovedit de mult timp a fi unul dintre cei mai eficienţi factori în scăderea tensiunea arteriale. Însă cel mai recomandat sport pentru hipertensivi este fotbalul, scrie Passion Sante.
O echipă de cercetători de la Universitatea din Exter (Marea Britanie) şi Copenhaga (Danemarca) a realizat un studiu pornind de la fotbal ca activitate recreativă. Astfel, au fost alcătuite două grupe de pacienţi uşor hipertensivi, cu vârste cuprinse între 35 şi 54 de ani, care nu practicaseră sport în mod regulat în anul precedent. În plus, aproximativ 70% dintre aceştia se aflau su
