Majoritatea doamnelor si domnisoarelor recurg cel putin o data in viata la o cura de slabire. Dupa ce ajung la efectul dorit si la un corp de invidiat, multe dintre reprezentantele sexului frumos uita chinul prin care au trecut in timpul dietei si revin la vechile obiceiuri. Pentru a avea un corp frumos, site-ul slabire-sanatate.ro prezinta câteva principii de baza pe care trebuie sa le aveti in vedere pentru mentinerea greutatii. Dupa o cura de slabire, nu este recomandat sa reveniti la vechile obiceiuri alimentare si este obligatoriu sa va schimbati stilul de viata si de alimentatie. Nu exista nici o dieta sau pilula-minune care sa va ajute sa va mentineti greutatea dupa o cura de slabire, daca reveniti la stilul de viata care v-a determinat sa va ingrasati, mai devreme sau mai târziu veti recupera kilogramele pierdute. Orice dieta de slabire trebuie urmata obligatoriu de o dieta de mentinere si fixare a rezultatelor. Pentru o pierdere sigura a intregului surplus de greutate si pentru mentinerea rezultatelor obtinute, este necesar sa fiti rabdatori. Procesul de acumulare a surplusului de greutate a durat ani si chiar zeci de ani. Obiceiurile alimentare care au dus la surplusul de greutate s-au acumulat si ele tot in zeci de ani, asa ca aveti rabdare: aveti nevoie de câteva luni pentru a va realiza visul de a slabi si pentru a invata sa mentineti rezultatele. Schimbarea obiceiurilor alimentare Printre persoanele cu surplus de greutate s-a raspândit ideea de „atac asupra surplusului de greutate“. Asemenea atacuri incep, de obicei, lunea si se termina vinerea si nu au nimic in comun cu procesele profunde cum sunt schimbarea obiceiurilor alimentare si a metabolismului. Pentru schimbarea deprinderilor alimentare sunt necesare intre 90 si 120 de zile de parcurgere riguroasa a unei diete de slabire. Majoritatea oamenilor care vor sa slabeasca si sa-si mentina rezultatele