Un apetit sexual scăzut poate fi rezultatul unei alimentaţii dezechilibrate sunt de părere medicii nutriţionişti. Pentru a avea o viaţă sexuală satisfăcătoare este recomandat să eliminaţi din dieta zilnică alimentele bogate în grăsimi saturate, printre care se numără preparatele de la fast-food.
În plus, specialiştii spun că pentru a stimula apetitul sexual puteţi recurge la introducerea în dieta zilnică a alimentelor afrodisiace, care au rolul de a intensifica plăcerea sexuală. „Activitatea sexuală depinde de buna funcţionare a sistemului nervos, de un echilibru hormonal adecvat şi de o vascularizare ireproşabilă a regiunii pelviene, deci a organelor sexuale. Pentru a optimiza această sinergie, alimentaţia poate avea un rol important prin aportul de substanţe nutritive, minerale şi vitamine”, spune dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist şi autoarea cărţii „Sănătatea are gust”.
Specialistul în nutriţie este de părere că pentru a avea o viaţă sexuală împlinită, din dietă nu trebuie să lipsească glucidele complexe – cerealele şi leguminoasele, proteinele slabe – carnea, peştele, laptele, vitaminele şi mineralele – fructele şi legumele. „Toate aceste alimente trebuie mâncate în cantităţi ponderate, pentru a preveni excesul de calorii şi implicit excesul ponderal”, punctează dr. Bilic.
Mai jos puteti regăsi lista alimentelor care îmbunătăţesc activitatea sexuală.
● Stridiile au un conţinut ridicat de zinc, mineral recunoscut pentru efectele sale benefice asupra vieţii sexuale. Nutriţioniştii spun că fructele de mare previn apariţia impotenţei şi a sterilităţii deoarece stimulează producţia de testosteron, hormon sexual masculin.
● Ţelina are un conţinut ridicat de potasiu, sodiu, iar efectul benefic asupra vieţii sexuale se datorează feromonilor, elemente chimice determinante în atracţia sexuală. Studiile ştiinţifice au demonstrat că ţe
