​Carenta de vitamina D in sarcina intarzie vorbirea copiilor. Un aport insuficient de vitamina D in cele noua luni de sarcina poate cauza copiilor tulburari de limbaj, semnaleaza un studiu australian. Cercetatorii au descoperit inca un rol important al vitaminei D pentru sanatate: ea contribuie la dezvoltarea creierului in viata intrauterina, in special a centrului vorbirii. Gravidele care nu au grija sa-si asigure un aport optim al acestei vitamine pun in pericol dezvoltarea copiilor lor, atentioneaza oamenii de stiinta de la Institutul de Cercetare a Sanatatii Copiilor "Telethon" din Australia. In cadrul unui studiu, ei au descoperit ca o carenta de vitamina D in sarcina intarzie dezvoltarea limbajului copiilor. Acest risc nu exista in cazul gravidelor care iau suplimente cu multivitamine, pentru ca, de regula, vitamina D se gaseste in compozitia lor. Autorii studiului mai spun ca nu au gasit nicio legatura intre aportul de vitamina D in viata intrauterina si comportamentul copiilor, pe care l-au monitorizat la varstele de 2, 5, 8, 10, 14 si 17 ani, scrie Adevarul.

Pe ger, mananca supa ca sa nu te ingrasi. Ingrasarea in sezonul rece nu este doar un mit. Nutritionistii americani sustin ca majoritatea persoanelor acumuleaza minimum un kilogram in lunile de iarna. Motivul? Alimentatia plina de grasimi si carbohidrati si lipsa miscarii. Iata cateva ponturi pentru a-ti mentine greutatea si, in acelasi timp, sanatatea. In sezonul rece este foarte important sa consumi bauturi calde, care sa iti mentina temperatura corporala la cote normale. Ai grija insa ce bei. Unele bauturi fierbinti pot fi foarte bogate in calorii. Ciocolata calda sau cafeaua cu frisca contin peste 350 de calorii. Este indicat sa te orientezi spre ceaiuri din plante, cafea simpla, lapte degresat. De asemenea, evita consumul de alcool. Iarna nu ar trebui sa lipseasca din meniu alimentele deto