Specialiştii americani afirmă că un stil de viaţă sănătos şi activ ne ajută să ajungem la vârsta de 90 de ani. O dietă sănătoasă, un stil de viaţă echilibrat, care să includă un Specialiştii americani afirmă că un stil de viaţă sănătos şi activ ne ajută să ajungem la vârsta de 90 de ani.
O dietă sănătoasă, un stil de viaţă echilibrat, care să includă un program zilnic de exerciţii fizice şi renunţarea la tutun, ne ajută să trăim mai mult, susţin cercetătorii americani citaţi de "DailyMail". Potrivit acestora, secretul longevităţii este la îndemâna fiecăruia dintre noi.
Persoanele care evită tutunul, dar şi acumularea kilogramelor în plus vor fi mult mai sănătoase şi într-o mai bună formă fizică, pe măsură ce vor înainta în vârstă, arată un studiu realizat de cercetătorii de la Spitalul Brigham, din Boston, afiliat Şcolii Medicale Harvard.
Medicii care au realizat studiul au observat că variaţiile stării de sănătate ale unei persoane sunt influenţate în proporţie de 75 la sută de principalii factori de risc: fumatul, dieta deficitară şi stilul de viaţă inactiv. Potrivit acestora, prin îndepărtarea factorilor care influenţează negativ sănătatea, putem duce o viaţă îndelungată, fără probleme majore de sănătate.
Moştenirea genetică joacă un rol scăzut
Restul de 25 la sută este atribuit moştenirii genetice, aceasta având un rol mult mai scăzut decât se credea, în influenţarea stării de sănătate. Astfel, persoanele care nu elimină elementele negative din stilul de viaţă riscă să moară la o vârstă prematură, arată studiul care a inclus aproximativ 2.400 de persoane, în jurul vârstei de 72 de ani. Anual, acestea au oferit informaţii referitoare la starea de sănătate: nivelul tensiunii arteriale, obiceiurile alimentare şi cât timp alocă zilnic exerciţiilor fizice.
Dr. Laurel Yates, coordonatorul studiului, a expl
