Cum facem primii pasi in jogging. Un tonus mai bun al intregului organism, o mobilitate mai mare si o capacitate de efort mai buna sunt doar trei prime efecte pe care le resimtim cand ne apucam de jogging. Totusi, multi renunta la alergat dupa primele tentative, descurajati de febra musculara care urmeaza si de durerile provocate de inflamarea tendoanelor. Doctorul Alin Popescu, specialist in medicina sportiva, spune ca, in momentul in care ne-am decis sa alergam, trebuie sa alegem politica pasilor marunti, scrie Gandul.
Splina joaca un rol esential in apararea organismului. Cercetatori de la Harvard Medical School si de la Massachusetts General Hospital din Boston au descoperit recent ca splina, suprasolicitata de sportivi si temuta de chirurgi, are o functie esentiala pentru sistemul imunitar. Considerata multa vreme de catre antici ca sediul umorilor, acest burete de 300 de grame se afla sub coaste, avand ca vecini diafragma si stomacul. Hematologii si chirurgii stiu importanta acestui loc de depozitare a 30% din plachetele noastre sanguine (raspunzatoare de coagulare), cunoscut ca rezerva de limfocite, scrie Romania libera.
Ardeiul iute combate durerile reumatice. Ardeiul iute este foarte bogat in vitamina C (250 mg/100 g), depasind in aceasta privinta spanacul si varza. Eugen Giurgiu, doctor in biochimie cu competente in fitoterapie si nutritie spune ca o portie de ardei iute furnizeaza organismului doar 10 calorii. Adaugat in salatele de cruditati, acest aliment combate oboseala cronica, migrenele si durerile reumatice, scrie Adevarul.
Suedezii si norvegienii sunt cei mai atractivi soti. Intr-un top britanic al celor mai buni soti din lume, nordicii ocupa primul loc pentru ca isi ajuta partenerele de cuplu mai ales la treburile gospodaresti. La polul opus se situeaza australienii care sunt pasionati de bere si sport. Una dintre au
