de ANDRADA FLORIA TERAPII ALTERNATIVE Terapia Qi Gong isi are originile in cultura asiatica. Ea porneste de la ideea medicilor orientali ca boala este un blocaj al circulatiei energiei vitale pe care ei o numesc Qi. Qi Gong-ul are ca scop restabilirea, dinamizarea si amplificarea fluxului energetic prin tehnici terapeutice, exercitii speciale in coordonare cu controlul respiratiei.
Traditia chineza Una dintre principalele preocupari ale marilor maestri orientali o constituie coloana vertebrala. In traditia chineza, flexibilitatea coloanei vertebrale este esentiala pentru mentinerea sanatatii organismului. Metoda Qi Gong, cu focalizare asupra coloanei, "deschide" treptat cate un anumit segment al coloanei, dinamizand vertebrele, activand circulatia sangvina la nivelul bratelor si al picioarelor, dezvoltand articulatiile umerilor si ale soldurilor si echilibrand energia interna a corpului.
Viata sedentara este una din cauzele care conduc la adoptarea unei pozitii disfunctionale a coloanei vertebrale, limitandu-se astfel miscarile corpului. "Atunci cand este afectata, consecintele pot fi dureroase si duc la imobilizare", atentioneaza Aurelia Haiu, profesor autorizat al centrului international de pregatire Tao Garden din Thailanda, presedintele Fundatiei Armonita din Romania, in cadrul careia se practica Qi Gong. Medicii asiatici sustin nu doar ca afectiunile coloanei isi spun cuvantul in ceea ce priveste sanatatea noastra, ci si ca starea organelor interne si a sistemelor organismului se reflecta fizic asupra coloanei vertebrale, prin schimbari patologice.
Relaxare si meditatie Exercitiile metodei Qi Gong, focalizate pe prevenirea si vindecarea anumitor boli, nu pot fi executate de persoanele stresate. "Fara relaxare, corpul este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Vechii taoisti au descoperit ca mentinerea tensi