Chiar dacă vă confruntaţi cu o situaţie primejdioasă sau doar sunteţi presat de un termen limită, în ambele situaţii, stresul poate fi atât benefic, cât şi dăunător. Răspunsul la stres vă pregăteşte şi vă ajută să înlăturaţi un pericol imediat, dar dacă acesta persistă o vreme îndelungată, stresul cronic vă supune unor riscuri mari de sănătate precum obezitatea, boli cardiovasculare, cancer şi multe alte afecţiuni.
Puls crescut
Reacţia organismului la stres se declanşează în interiorul creierului, unde există glande care eliberează în sânge cantităţi mari de hormoni de stres ce vă pregătesc organismul pentru situaţia pe care o percepeţi ca ameninţătoare. Respiraţia se răreşte, pulsul creşte, bătăile inimii devin mai puternice, concentrarea şi timpul de reacţie se îmbunătăţesc. Când situaţia stresantă dispare, hormonii nu mai sunt secretaţi în cantităţi crescute, nivelele lor revinenind la normal, iar organismul la starea iniţială.
Anxietate
Dar, în societatea modernă, stresul nu dispare definitiv. Suntem în permanenţă supuşi unui stres cronic, ce reprezintă un stimul constant pentru cascada hormonilor de stres. Mulţi dintre noi devenim anxioşi şi îngrijoraţi faţă de lucruri care se întâmplă zilnic, de evenimente cotidiene sau din cauza relaţiilor cu cei din jur, aşa încât avem în permanenţă nivele ridicate de hormoni de stres, iar modificările organice care ar trebui să ne ajute să facem faţă unor situaţii potenţial dăunătoare se menţin constante în cazul omului modern, putând deveni ireversibile.
Probleme digestive
Trebuie ştiut faptul că stresul suprimă sistemul reproducător în diferite grade. Hormonii de stres inhibă organele sexuale în mod direct, împiedicând secreţia normală a acestora, iar rezultatul va fi un nivel mai scăzut al hormonilor sexuali. Stresul poate produce şi probleme digestive. Hormonii str