Numai 15 minute de sport zilnic iti pot prelungi viata cu cel putin trei ani, sustin cercetatorii.
Potrivit acestora, o activitate intensa de scurta durata este preferabila unor ore intregi petrecute la sala.
Astfel numai 15 minute de exercitii fizice reduc riscul de cancer cu 10 la suta si reduc riscul de moarte prematura cu 14 la suta, scrie The Daily Mail, citand un studiu realizat pe 400.000 de oameni.
Pana acum, au fost realizate studii al caror rezultat subliniaza efectul benefic al exercitiilor fizice ce dureaza peste o jumatate de ora.
De aceasta data, cercetatorii s-au concentrat asupra exercitiilor ce dureaza putin si au ajuns la concluzia ca acestea sunt mai bune pentru organism decat cele indelungate.
Studiul a fost publicat in revista "The Lancet" si potrivit sursei citate, a fost realizat pe barbati si femei din Taiwan, in perioada 1996-2008.
Numai 15 minute de sport zilnic iti pot prelungi viata cu cel putin trei ani, sustin cercetatorii.
Potrivit acestora, o activitate intensa de scurta durata este preferabila unor ore intregi petrecute la sala.
Astfel numai 15 minute de exercitii fizice reduc riscul de cancer cu 10 la suta si reduc riscul de moarte prematura cu 14 la suta, scrie The Daily Mail, citand un studiu realizat pe 400.000 de oameni.
Pana acum, au fost realizate studii al caror rezultat subliniaza efectul benefic al exercitiilor fizice ce dureaza peste o jumatate de ora.
De aceasta data, cercetatorii s-au concentrat asupra exercitiilor ce dureaza putin si au ajuns la concluzia ca acestea sunt mai bune pentru organism decat cele indelungate.
Studiul a fost publicat in revista "The Lancet" si potrivit sursei citate, a fost realizat pe barbati si femei din Taiwan, in perioada 1996-2008.