Cunoscută în epoca modernă drept "well-being", starea care desemnează împăcarea cu sine şi cu ceilalţi, fericirea, este uşor de atins dacă se cunosc micile ei secrete. Sursa: CODRIN PRISECARU

O seară după serviciu împreună cu prietenii la un ceai, o sesiune de shopping - că tot este sezon de reduceri, iar studiile recente au arătat că plăcerea de a face cumpărături este echivalentă cu plăcerea sexuală -, o muzică bună, la un concert sau în fotoliul de acasă, o glumă bună, un compliment venit la momentul oportun, puţină cochetărie, toate sunt surse de bunăstare psihică.

Din păcate, despre multe dintre acestea, psihologii spun că sunt de scurtă durată. Împărţite pe două categorii, fericirile sunt parte din noi, fie că suntem conştienţi sau nu de ele. Dintr-un foc le putem enunţa pe acelea pe termen scurt, dar în ceea ce priveşte fericirile pe termen lung, ne trebuie mai mult timp de gândire până să le putem aşterne pe hârtie.

Puţinul care ne face fericiţi

Din punct de vedere psihologic, sursele de stare de bine de scurtă durată sunt plăcerile vieţii, sportul, shoppingul, aspectul fizic îngrijit şi frumosul ca atare. Ne mai bucură reuşitele, succesul, umorul, pentru că atunci când râdem secretăm endorfine, care joacă rol de analgezice. Ne trec durerile dacă râdem, ne scade anxietatea şi ne relaxăm.

Privind ca stare şi nu neapărat ca finalitate, jocul este la rândul lui o sursă de fericire. De aceea, mai ales marile companii pun la dispoziţie angajaţilor spaţii special amenajate pentru relaxarea prin joc, sau pachete preplătite pentru divertismentul după program.

"Din când în când ai nevoie să redevii copil pentru a te împrospăta mental şi emoţional. Starea de joc păstrează mintea flexibilă şi amplifică emoţiile pozitive. Ieşi din tipare, te amuzi, greşeşti fără să te superi, îi cunoşti pe ceilalţi şi